Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat

Berikut adalah salah satu tips-tips agar kita hidup sehat.

By:Wira

Olah raga

Olahraga teratur akan membuat kita menjadi sehat

lebih baik kalau olah raga dengan cara dan teknik yang benar

1. Lari-lari : Dengan olahraga lari akan membuat kita menjadi sehat

   1. Lari pagi

   2. Lari jarak jauh :

   3. 100km

2. Berenang :Berenang akan membuat kita menjadi sehat karena seluruh badan kita akan bergerak.

   1. Di laut

   2. Di sungai

   3. Di kolam renang

3. Pus Up : olahraga satu ini akan membuat kita kuat

   1. 10 kali

   2. 20 kali

   3. 30kali

Makanan Sehat

Dengan memakan, makanan yang sehat akan membuat tubuh kita menjadi tidak mudah sakit.

ada banyak makanan sehat, carilah makanan yang rendah kalori

1. Masakan Sendiri : Dengan memasak makanan kita sendiri kita akan bisa melihat semuanya yang akan kita konsumsi

   1. Sayur:

   2. Salad

2. Makanan yang berada di Supermarket